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云南省交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法局昭通支隊(duì)開展心理健康活動

 2025-05-21 19:41  來源：昭通新聞網(wǎng)

5月19日，云南省交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法局昭通支隊(duì)組織干部職工走進(jìn)昭通市精神衛(wèi)生中心，開展主題為“壓力管理與心理調(diào)適”的心理健康講座。

講座特邀昭通市精神衛(wèi)生中心資深心理專家，圍繞交通運(yùn)輸執(zhí)法工作的職業(yè)特點(diǎn)，以“壓力管理與心理調(diào)適”為主題，從壓力來源、情緒管理及自我調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行了深入淺出的講解。專家通過案例分析、放松訓(xùn)練等方式，現(xiàn)場傳授實(shí)用心理調(diào)適技巧，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識心理健康問題，掌握科學(xué)減壓技巧，增強(qiáng)心理韌性。此外，專家還通過情景模擬演示，讓職工們了解如何通過睡眠質(zhì)量、情緒持續(xù)周期、社會功能變化等維度進(jìn)行心理狀態(tài)自評。

昭通市精神衛(wèi)生中心? 供稿


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