收假第一天

雖然今天天氣不錯

挺風(fēng)和日麗的

但是小編還是覺得很sang

早上起不來

晚上睡不著

大家有沒有發(fā)生特別的事情

一起來說說唄

不知道大家有沒有患上“假期綜合癥”

具體表現(xiàn)如下

1、上班恐懼癥

表現(xiàn)現(xiàn)象

我不想我不想不想上班，一想到上班，就會出現(xiàn)茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒有此前上班時的朝氣。

2、旅游綜合癥

表現(xiàn)現(xiàn)象

著名的旅游景點(diǎn)就是人海，我曾經(jīng)跨過山和大海，也穿過人山人海，但是由于過度疲勞而引起精神不振，甚至產(chǎn)生焦慮。在所有旅游黨的字典里，再累也要發(fā)完朋友圈的九宮格美照，再慢慢躺下休息。

3、節(jié)日情感失調(diào)綜合癥

表現(xiàn)現(xiàn)象

平常快節(jié)奏的生活突然放慢了腳步，感覺沒有什么事情可做，導(dǎo)致心理失衡，呆在家里度日如年。

4、睡眠紊亂綜合癥

表現(xiàn)現(xiàn)象

上班時間經(jīng)常加班，好不容易遇到節(jié)假日，恨不得睡個天昏地暗，然而白天頭昏腦脹，提不起精神，晚上到點(diǎn)睡覺，卻又睡不著，感到心情煩躁。

上班第一天

還是希望大家

滿血復(fù)活

做一個精準(zhǔn)的輸出

調(diào)整好心態(tài)

七天長假，你是在“堵”還是在“宅”？你是在景區(qū)“被擠”，還是在家里“被催”？你是在“買買買”的路上，還是在參加“婚禮婚禮和婚禮”的路上？

但無論你的假期計劃有沒有完成，“十一”黃金周臨近尾聲，你一定都有這個感受：長假根本“不夠用”！

扎堆結(jié)婚、探親訪友、全家旅游……對很多人而言，國慶假期遠(yuǎn)比平日更忙。利用長假集中“辦大事”，是因?yàn)槠饺盏募倨诓蛔悖窟€是現(xiàn)行的假期結(jié)構(gòu)存在問題？

分散式休假：國人的假期夠用嗎？

對于不少人來說，想象中的國慶“七天樂”，實(shí)際卻常常成了“七天忙”。探親訪友、出門旅游、置辦婚禮，一系列耗時費(fèi)力的安排，將黃金周擠得滿滿當(dāng)當(dāng)。

常年在北京工作的冬子(化名)，戲言自己體驗(yàn)了“國慶婚禮游”。10月1日、3日、6日，他奔赴邯鄲、萊州、石家莊三地參加婚禮，可謂馬不停蹄。

就讀于清華大學(xué)的秦洋(化名)，選擇在黃金周和父母同去內(nèi)蒙古旅游，“探親、賞景一舉兩得”。

他告訴記者，不是不知道景點(diǎn)人山人海，只因平日很難等到父母都有空閑，所以只能在國慶期間和父母在景點(diǎn)“團(tuán)聚”。

數(shù)據(jù)顯示，國慶旅游熱多年來持續(xù)升溫。原國家旅游局綜合測算，2016年國慶，全國旅游接待人數(shù)共計5.93億人次，這一數(shù)字到2017已升至7.05億。

而據(jù)文化和旅游部近日發(fā)布的《2018年國慶假日前4天全國旅游市場情況》，10月1日至4日，全國接待國內(nèi)游客已達(dá)5.02億人次，多個重點(diǎn)景區(qū)(點(diǎn))客流達(dá)到峰值。

那么，造成國慶長假扎堆結(jié)婚、旅游的原因，真的是假期太少嗎？

公開報道顯示，目前中國法定假日和周末休息日總計為115天，占比超31%。這相當(dāng)于，中國人每年有近1/3的時間在休假。

但為何很多人仍感覺假期不夠用？北京外國語大學(xué)文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)研究中心旅游研究所所長劉思敏認(rèn)為，目前國內(nèi)的休假總量并不算少，居于世界中等水平之上；人們之所以感覺“假荒”，是因?yàn)楝F(xiàn)行的休假結(jié)構(gòu)不合理。

劉思敏解釋稱，隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)水平增長，人們精神需求提升，旅游成了很多人的選擇。但“風(fēng)景在遠(yuǎn)方”，除了國慶、春節(jié)兩個長假外，其他諸如清明、端午等三天假期，并不足以支撐遠(yuǎn)游以及長途探親等較為耗時的安排。

帶薪假期能否破解“集中休假難”？

一直以來，國家層面始終要求把帶薪年休假制度貫徹落實(shí)。2014年國務(wù)院發(fā)布《國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)旅游業(yè)改革發(fā)展的若干意見》、2015年發(fā)布《國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步促進(jìn)旅游投資和消費(fèi)的若干意見》，均要求各級人民政府把落實(shí)職工帶薪休假制度納入議事日程，制定帶薪休假制度實(shí)施細(xì)則或?qū)嵤┯媱潱弧秶衤糜涡蓍e綱要(2013~2020年)》則明確，在2020年職工帶薪年休假制度基本得到落實(shí)。

然而截至目前，不少人尚未享受到這一權(quán)益。在成都某私企工作的楊尚鑫，入職11年來從未享受帶薪休假。他告訴記者，公司確有這一制度，但自己“不敢休”，因?yàn)楣ぷ魇冀K都是自己的，假期遺留下的任務(wù)，堆在后面反而更難解決。

數(shù)據(jù)顯示，主動放棄帶薪休假權(quán)益的人不在少數(shù)。中國社會科學(xué)院旅游研究中心發(fā)布的《休閑綠皮書：2017~2018年中國休閑發(fā)展報告》指出，在北京市有業(yè)群體中，2016年有30.1%的人沒有享受帶薪休假。在這些人中，“工作太忙，沒時間休”的占比達(dá)45.6%，“單位無帶薪休假制度”“競爭壓力大、擔(dān)心失業(yè)”等原因位居其后。

劉思敏對此表示，帶薪休假制度并非促進(jìn)旅游消費(fèi)需求釋放的原因，而是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必然結(jié)果。他以美國為例解釋說，美國的帶薪休假并沒有寫入法律，但落實(shí)情況和休假時長均高于中國，這是因?yàn)椋覈壳暗膭趧恿κ袌鲆廊还┻^于求，人們擔(dān)心丟了飯碗，只得無奈放棄休假。

這也就使得，帶薪休假對不少人來說，依然是“遠(yuǎn)水解不了近渴”；長假，特別是國慶長假，仍舊是人們集中出行的首選。

契合休假需求，專家建議增設(shè)黃金周

誠如《休閑綠皮書：2017~2018年中國休閑發(fā)展報告》所說：“休閑是美好生活的重要組成部分。在滿足人民日益增長的美好生活需要成為發(fā)展要務(wù)的當(dāng)下中國，休閑發(fā)展面臨重要機(jī)遇，也存在各種不足。”?

談及休假的重要性，中國財政科學(xué)研究院應(yīng)用經(jīng)濟(jì)學(xué)博士后盤和林說，適度的休假和人們的幸福指數(shù)直接相關(guān)，甚至反過來激發(fā)人們工作效率，提高生產(chǎn)力。而休假更意味著人們有時間消費(fèi)，某種意義上更能促進(jìn)經(jīng)濟(jì)良性發(fā)展。

那么，如何才能完善休假結(jié)構(gòu)呢？盤和林建議采用分時休假的辦法，即由民眾在固定的休假天數(shù)中，自己選擇休假時間，以實(shí)現(xiàn)“錯峰出行”。

劉思敏則認(rèn)為，應(yīng)恢復(fù)原來的五一黃金周，并在8月增設(shè)“避暑黃金周”。他解釋說，無論是帶薪休假還是增添小假，都無法真正意義上緩解出行壓力。

劉思敏表示，人們集中在十月或寒暑期出游，這是消費(fèi)習(xí)慣所決定。且人們回家探親、辦婚禮、甚至領(lǐng)略四季風(fēng)光都成了剛需，但如今需求卻成了“堰塞湖”，無法徹底得到滿足。所以才有了今天國慶、春節(jié)人滿為患的尷尬。

故而，劉思敏建議在每個季度都設(shè)置黃金周，以此滿足大家不同的休假需求。他補(bǔ)充說，其實(shí)增設(shè)兩大黃金周，只需新增5個休假日，其中2天放在原有3天休假基礎(chǔ)的五一期間，另3天放在8月、連休周末，這樣就能讓每個季度都有黃金周。

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