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讀新聞 2023-08-24 16:21 來(lái)源：“云南市場(chǎng)監(jiān)管”微信公眾號(hào)

一、校外消費(fèi)需留意

餐飲和購(gòu)物應(yīng)選擇有食品經(jīng)營(yíng)許可證、營(yíng)業(yè)執(zhí)照的店鋪，索要購(gòu)物憑證。校外就餐一定要選擇衛(wèi)生條件良好、設(shè)施齊全、餐飲安全信譽(yù)較高的餐飲單位。網(wǎng)絡(luò)訂餐要慎重，選擇有實(shí)體店面的商家。到餐后核對(duì)實(shí)際送餐商家和登記商家是否一致，取餐后盡快食用并保留相關(guān)消費(fèi)憑證，就餐時(shí)要注意分辨食物，不吃含有異物、變質(zhì)或未燒熟煮透的飯菜。

二、預(yù)包裝食品挑選要注意

買(mǎi)前“三看準(zhǔn)”。一看生產(chǎn)日期、二看保質(zhì)期、三看生產(chǎn)許可證。不購(gòu)買(mǎi)過(guò)期食品、無(wú)證產(chǎn)品，不買(mǎi)包裝不完整、包裝鼓包和脹袋的產(chǎn)品。

買(mǎi)時(shí)“三留意”。留意顏色，色彩越鮮艷，色素添加就越多；留意口味，越辛辣刺激，添加劑越多；留意價(jià)格，不要貪小便宜，“五毛食品”隱患大。

買(mǎi)后“三不吃”。不吃顏色變化的、不吃有異味的、不吃發(fā)霉變質(zhì)的。

特別需要注意的是，零食不可代替正餐，飲料不可替代日常飲水，不在臨近正餐和臨睡前吃零食。吃冷飲要注意不能一次吃太多，不在空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)后吃冷飲，以免引起胃腸不適。

三、季節(jié)交替莫大意

秋季人體消化系統(tǒng)處于新的適應(yīng)階段，應(yīng)盡可能食用新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃百合、芝麻、蜂蜜、蓮藕、大棗等生津潤(rùn)燥的食物，飲食以溫、淡、素、鮮為宜，不吃過(guò)冷、硬、燙、辣的食物，以避免引起胃腸不適。

來(lái)源：“云南市場(chǎng)監(jiān)管”微信公眾號(hào)

審核：馬燕責(zé)任編輯：?jiǎn)尉?/div>

昭通新聞報(bào)料：0870-2158276 昭通新聞網(wǎng)，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

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